[목차]
1.
책 내용 요약
2.
자존감 향상을 위해 오늘 할 일
(1) p.35-36 `나에 대해 적어보기` 질문 작성
(2) p.50 `나를 위한 선물 고르기` 내용 실천 후 소감 작성
(3) p.152 `감탄사로 끝나는 감정 일기 쓰기`
(4). p.161 `생각, 행동, 감정 구분 연습하기`
(5) p.167 `나의 핵심 감정 생각해보기` 기록
(6) p.194 `내가 두려워하는 건 (. )구나 라고 기록하기`
3.
결론
4.
참고문헌
1.
책 내용 요약
‘자존감수업’은 책 제목과 같이 자존감이란 무엇인지 알아보고 회복하는 방법에 대하여 다양한 각도로 생각할 수 있도록 서술한 책이다. 이 책에서는 자존감에 대한 명확한 의미를 이해하고 평소 생각해보지 못했던 나 자신에 대한 생각과 고민, 솔직한 마음을 논리적으로 풀어서 적어봄으로써 나에 대한 이해를 높일 수 있도록 방향을 잡아준다. 자존감이란 하루아침에 회복되는 것이 아니므로 당장 어떻게 행동하고 생각해야 하는지 혼자서 실행하기에는 어려움이 있다. 자존감수업은 목차별로 영역을 나누어 실제로 고민하고 글을 작성하며 자존감을 훈련해나갈 수 있는 책이다. 먼저 나에 대하여 잘 알고 관심을 갖는 것이 그 시작이며 스스로 사랑하고 응원할 수 있는 마음을 가져야 한다고 설명하고 있다. 이 책을 읽는 이유를 스스로 물어보고, 정체성과 역할, 갈등, 목표, 특이점, 그리고 내가 무엇을 원하고 의지할 것인지를 고민하면서 나의 인간관계에 대하여 고민하도록 해준다.
2. 자존감 향상을 위해 오늘 할 일
(1) p.35-36 `나에 대해 적어보기` 질문 작성
① 나의 장점들 vs 나의 단점들
나의 장점은 매사에 긍정적이라 우울한 감정이 들더라도 잘 떨쳐버린다는 것이다. 또한, 나는 정이 많아서 주변에 친구가 많으며, 운동을 좋아해서 신체가 건강하다. 나는 한 가지 일에 집중을 잘하며, 머리가 좋은 편이라 암기를 잘하고 기억력이 좋다. 나의 단점은 고집이 센 편이라 다른 사람과 부딪히는 일이 잦다는 것이며, 직설적인 표현을 자주 사용해 듣는 사람의 마음을 종종 상하게 하기도 한다. 게을러서 해야 할 일을 미루는 경향이 있으며 잘못된 일에 남 탓을 많이 한다.
② 내가 잘할 수 있는 일들 vs 잘하지 못하는 일들
나는 내가 관심 있고 좋아하는 일에 몰두하는 것을 잘한다. 또한, 주변을 꼼꼼하게 정리하는 것을 잘하며 약속 시간을 잘 지킨다. 나는 자동차 운전을 잘…(생략)
[문서정보]
문서분량 : 5 Page
문서종류 : HWP 문서
파일크기 : 47Kb
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